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こんにちは+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+


腰が痛いのに、長男（小３）が「筋トレしたい！」というので
簡単な腹筋・背筋・プランクなどを教えるついでに一緒にやってしまった


通販事業部　紀伊です。


以前よりはだいぶ回復傾向にありますが、未だリハビリに通っている状態です。
昨日、診察の際に痛み止めの豆注射（これがまためっちゃくちゃ痛い！！）してきたおかげ？か
思いのほか、筋トレができた私(*^^)v
でも、無理は禁物(｡-_-｡)


休校の影響で自宅待機がずっと続いているので、子供も筋力低下しており体力がかなり落ちております。


昨日は久しぶりの登校（分散登校）だったので、友達にも会えて楽しかったみたいです( *´艸｀)


北海道は、まだまだ雪が残っているので公園の利用もできない。

発散する場所が本当になくて、家で筋トレするくらいしか体力作りの方法がない。

この際なので、ずっとさぼっていた筋トレを長男と一緒に頑張ろうかと思っております。


ちなみに
「プランク」という筋トレ、以前は1分くらいはそのままの姿勢で出来ていたのに
昨日久しぶりにやったら20秒しか持たなかった…orz

筋トレ・継続・大事(*'ω'*)

長男は、「プランク」初挑戦で50秒維持出来ていたので、若いっていいな～としみじみ思いましたとさ♪


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